この言葉
調心・調息・調身
インストラクターを取得する為に半年通った学校でよくよく教えてくださった言葉。
その当時は正直あまりピーンとこなくて。
たくさん覚えることがあったり、毎週通うだけで精一杯。
きっと大切な言葉なんだろうな
そうは感じていたものの、なかなか自分の中にうまく入らなかった言葉
あれこらもう何年も経過してようやくですが、自分の口から発して違和感なく言えるようになってきたなぁと最近は感じます。
心と呼吸と身体
身を持ってこの３つは繋がっているのだと
心がとても安定している時は、痛みがあったはずの体が何故か痛くない。あんなに疲れていたのに何だがワクワクしているとか。
そんな時は呼吸も穏やかで笑顔になっているもの。
でも身体の調子がとにかく悪い、そんな時は呼吸も乱れていて何をしても楽しめないし何より心も荒んて来てしまう。
ということは、疲れたな、悲しいな、苦しいな
そんな時は間違いなく呼吸が乱れていてのだから、深呼吸して呼吸を整えていけば身体も心も落ち着いてくるのだろうなと。
そんな事をたくさん経験しようやく５０歳近くとなり、きちんと理解できるようになったなと感じたりしています。
昨日、仲間からお勧めと言われ観た映画
『老後の資金がありません』
破天荒なおばあちゃんに翻弄される面白い映画で、そのおばあちゃんが最後に
『好きなこと言って好きな事したほうが人生楽しいわよ』
人様に迷惑をかけてはいけませんが、一度きりの人生を我慢したり素直になれなかったり、伝えたいことを伝えない
それって勿体ないですし、もしも明日、なんてことがあったら悔やむだろうな
身体も
心も
呼吸も
自分をきちんと見て感じてあげて、素敵な人生にしていきたいですね🥰
Saya
