『汗は最高で極上な美容液』
そう言えば最近忘れていたこの言葉😍
汗をかくということはとてもお肌に良いのだということを、昨夜思い出しまして。
というのも昨夜もランニング練習。
途中で足はだるいし、もうやめようかな、と思う５キロ経過したあたりから多量に汗をかき始めるのです
そこで、
『最高で極上な美容液だったー🤩』
と思い出し頑張れた昨夜のトレーニング💨
なぜ汗がそんなにも『美容液』になるのかということ。
実は汗には２種類あり感知発汗と不感知発汗があるのです
感知発汗
運動したりサウナや激辛料理などを食べた時にかく汗は、汚れやシミ、くすみを取り除いてくれる大事な役目。肌の老化を防ぐエイジングケア
不感知発汗
ゆったりした動きで代謝を上げ、基礎体温が上がることで自然と皮膚から汗をかく。
この汗には肌のバリア機能を高めて保湿をしてくれる天然のクリーム(セラミド・皮膚膜)がいっぱい✨
ならばどんな汗でも『美容液』としては効果絶大✨😍
私は比較的運動すると汗をかきやすいタイプなのでちょっとラッキー✨
ということは、まずはストレッチやヨガの心地よい動きでじわじわ汗をかくことで天然クリームをたくさん放出✨
さらにちょっと筋トレや今回みたいなランニングでしっかり汗をかいて老廃物を除去😍
なるほど。知ると知らないでは、お肌が大きく違ってくるかも知れませんね。
『極上の天然の美容液クリーム』
寒くなり汗をかく事が少なく、体温も上がりにくい、そして乾燥しやすい今だからこそヨガに限らず汗をかく習慣を身につけたいですね
今日も自分のペースで身体を動かし、お肌ツヤツヤな1日を過ごしましょうね🤗
Saya
