人が腹を立てる時はどんな時なのか
悲しくなったり
苦しくなったり
落ち込んでしまったり
この嬉しい、幸せ、楽しいの真逆の気持ちというのはすべてと言うと大袈裟かも知れませんが『期待』が原因じゃないのかと私はいつも考えています。
相手に対して
その物に対して
その費やした時間に対しての期待
期待が大きければ大きいほど得られる幸福も大きい反面、それが叶わなかった時のマイナスの感情というのは比例して大きいのだと。
これは自分自身にも言えるんです
仕事の結果や成果
ダイエットの目標体重
ウエストのサイズとか
その努力に対して期待してしまえばしまうど、できなかった、達成できなかった自分への叱責につながってしまいます。
それがプレッシャーになったり、ストレスに感じてしまい結果心が折れたり気力を失ってしまうようなことにもなりかねないなと。
思考は思考の癖があるので、そうそう簡単には直せないのですが、こうやって自分を追い詰めてしまうことは、きっと生きにくいのかもしれないなって。
でもやっぱり
こうなりたいな
あんな体型になりたいな
こんな人生を歩みたいな
続けていたら叶うのかな
とかとかワクワクした目標があるからそれに向かって努力できるのかなとも思ったり
何でも〇〇過ぎるのは良くないので、ほどほどが1番かななんて思う日々です
今日もゆるゆると楽しい一日にしていきましょうね🥰
Saya
