『ヨガ』＝『柔軟』
大抵の方がそんなイメージを持っているんじゃないのかな、と、思うほどよく聞かれます
確かに、
柔軟が必要なポーズも中にはたくさんありますが、緩めたやり方もたくさんあります
要は自分が気持ち良ければいいんです☺
それよりも、
呼吸や自分の身体が今どうやって動いているのか、どこを動かそうとしているのか
そんな事を考えながら『自分の体を大事にメンテナンス』してあげること
ここにつきます
人と比べることなく
自分だけの贅沢な時間をぜひこの機会に楽しんでください☺
NASHA yoga studio （ナーシャ ヨガ スタジオ） 名古屋市瑞穂区のヨガ教室
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