たくさんの人の上に立ち、スタッフさんの指導や成長出来るように上手にフォローしたり、さらにご自分たちも介護の現場でも大活躍されているお二人
初めてお起こしいただいた時は驚くほどの猫背
身体もカチカチ
肩に力が入っているのも見てわかるほど
そんな状態なので、少し腕を回したり、肩甲骨を動かすだけでもゴリゴリ音がする😖
今では腕も大きく回せますし肩の力も抜け姿勢も綺麗になられています
そもそも猫背だった理由
以前からの癖ではなくて、背中や肩が凝り固まりどんどん前傾姿勢
さらに仕事では事務作業も多いのでどうしても肩周りが緊張してしまうのですが、お話を伺うととんでも無く悪い姿勢で仕事をされていたとのこと🤣
ヨガを始め意識が変わり、姿勢に気をつけるようになったそうです
身体も動かしい意識が変わったことで猫背も改善し姿勢も美しい✨
そしてレッスン後２日程は下肢が浮腫まない！と、
『１週間、浮腫をためてここで抜きます☺』
いやいや…そんな溜めずにちょっとだけ家でもやってみてください😥
そして、何より心のリラックスかできているといわれます
毎日自分の時間を作ることが出来ないほど忙しいお二人
唯一ここでリラックスしながら、自分の身体をメンテナンスしてあげる贅沢な時間🍀
毎日精一杯、働いているからこそより感じられる貴重な時間ですし、常に気を張って仕事をされているからこその自分らしく緩める事ができる時間
『時間は作るもの』とよく言われます
こういう自分らしくいられる時間を上手に作れるかどうかで心や身体の疲れは大きく変わってきます
今日も『自分の為の時間』を上手に作りながら笑顔の1日を過ごしましょうね🤗
Saya
