子鹿🦌物語り１

昨日ブログでお伝えした手足が子鹿🦌になる話

私も子鹿🦌体験をしてましりました

おかげ様で今朝はカラダのあちこちが筋肉痛のプレゼント🎁

何だか嬉しい朝です

というのも、ヨガを習っていたりヨガを好きな方なら名前や顔は見たことがあるだろう✨ヨガ界ではトップクラスの先生

更科有哉さん

ヨガ雑誌はもちろんのこと、TVにも出演され生き様やヨガへの想いを伝えられています

その更科有哉さんが名古屋へいらっしゃる✨

そしてレッスンを直接指導してくださる🤩ということでミーハー心満載ではありますが、行ってまいりました

１つ１つの動きを丁寧に教えてくださるのですが、いつも使っている腕や脚が思えように動かない。

そして途中から現れる子鹿🦌タイム

こんなに震える？

というほど手足が震えてしまうんです。もう脚なんてガクガク。途中先生のサポートが無ければ倒れてしまうような立位のポーズも楽しめました😂

同じ動きや呼吸でも意識を変えたり、視線を定めること、そこから自分だけの時間に集中することで、ここまで身体も心も強くすることができるのだと感じました

これから年末に向け何だか気持ちが慌ただしくなり時間や、やらなければならない事に追われてしまう、そんな方も多いのではないでしょうか

バタバタしたり焦って行動していると、かえって上手く進まない事も多くあります

そんな時こそ、ほんの僅かな時間でもゆっくり身体や呼吸に向かい合い気持ちを穏やかに保つことが大切かも知れませんね☺

今日も無理せず自分らしく、笑顔の1日を過ごしましょうね🤗

Saya