あれ？
なんだこの浮き輪肉？
昨夜のレッスン前スタジオの更衣室で着替えていた時に？？と。
更衣室内に全身鏡があるのですが、着替え中に何だか今までとフォルムが違うぞ？？？
プランクをちゃんと毎朝やっていた時のお腹周りと、今とでは全く別人級に違うフォルムなのです。
体重はさほど変わっていないのですが、まず見た目がある意味可愛らしくぽてっとしていて柔らかくて美味しそう🤭
つまむとしっかり腰骨の上に大きなお餅がむにむにしているのです。
昔からの仲良し同級生が
『気がついたら15キロ増えてたんだよねー』
『15キロ増えるまで気が付かなかったのよ🤣』
そう言っていて嘘でしょーーー🤣🤣と2人で大笑いしたのですが、同級生曰く毎月1.2キロ位ずつ増えていくと分かりにくいのだと。
一気に増量すれば気気付くのですが、毎日見ている自分の姿。
じわじわと変化しているので体感しにくいのだと話していた気持ちがよーくわかりました。
毎日こんなに動いてるんだから、プランクやストレッチサボってもまぁいっか。
普段から姿勢に気をつけているんだから、プラス運動しなくてもまぁそんなに落ちないだろう
そう思ってこの数カ月、レッスン以外ではなかなか筋トレをしておらず軽くストレッチ程度。
もちろんストレッチもするかしないかでは全然違うのですが、筋トレはこうも覿面に表れるのかしら😨
特に女性はもともと筋肉量が少ないので適度に負荷をかけてあげないとどんどん低下してしまうのですよね。
すっかり🐰ウサギと🐢カメ状態。
筋肉ついてるからまぁいっか。
この油断の数カ月ですっかり可愛らしくなった腹回りは悪くは無いのですが、さすがに一旦リセットしないとなりません🤭
太った訳ではなく完全に筋肉がなくなりたるんだお腹周り。
胸筋や臀筋ばかりに最近はハマっていましたがやっぱり全身メンテナンスしてあげないと、ダメなお年頃を痛感しております。
さて
というわけで本日の朝からプランク再開します
一緒に頑張ってくださる方大歓迎です🤭
自分の心身を隅々まで見てあげて楽しく作り上げていきましょうね
saya
