脳卒中、がん、胃腸不良、頭痛、不眠、呼吸困難とか。
そんな病気や体調不良を調べていくと必ず出てくる『ストレス』という言葉。
その目に見えないストレスがどこにどう作用して身体のあちこちに不調をきたすのかどうなのか、人によって不調の出方がどうして違うのか
それは私にも分かりませんがわかることと言えば『ストレス』とうものは相当身体に悪影響があるということ。
人に限らず動物だってそうで。
我が家の保護猫も幼少期に虐待を受けていたことがきっかけなのか、とても猫らしからぬ行動ばかりなのです。
獣医さんとも相談しましたが、人間でいううつ病のような感じで精神的に弱いのだろうと。
どれだけ愛情を伝えてもなかなか改善しない奥深いストレスの傷。
改めてストレスというものは大きいですし、溜めていいことは何一つない
ですが、やっぱりストレスとは常に隣り合わせなのが現実。
対人だけに限らずこの暑さにイライラ、思うように髪型が決まらなくてもイライラ、そもそも体調不良になってることにもストレス。
こうやってどんどん雪だるま☃️みたいに増え続けてしまったら病気に至らなくても、笑えなくなってしまう気がします。
どんな発散方法がいいのかは人それぞれなのでこれが良いとはいえませんが、感動したりワクワクしたり、ドキドキ、うるうる😢してみたり。
何か心が動くことをする、これが１番だと私は思うのです。
そんな時間に夢中になっているとモヤモヤしていた気持がどんどん流されていく感じ。
大雨の後の川の水は土砂が混じり茶色く濁り流れも荒々しくて近寄ると危険ですが、それが晴れて☀️穏やかな天気になり。
そしてまたキラキラの水が流れ始めれば透明なキレイな川に戻ります。
いつも私は自分の心をそう分析🤭
ひどい濁流になってしまうと、損傷や回復に時間がかかるので早め早めに自分で気付き解決へともっていくこと。
人からその心の川がどうなってるかなんて分かるはずもありません。
分かるような頃にはもう身体からSOS🆘が出ている時。
だからこそそうならないように自分で自分に気が付き『あー楽しい😀』『あー嬉しい😀』そんな時間を作っていきたいですね
仕事や家事や育児、そう自己犠牲にしている方は休むということが罪悪感に感じる人も多くありません。
現に私もまだそこに近いものがあるので今は休むをトレーニング中。
せっかくの三連休
ゆっくり身体も心も休めてあげて、心が動くようなそんなステキな１日を過ごしていきましょうね🥰
saya
