昨日の続きではないですが
『我慢する』
これほどストレスが溜まることは無いのだろうと思うんです。
きっとストレスの８割以上がこの我慢じゃないのかな🤔
自分の思った通りにいかない
自分の予想していた事と違う事態が起きる
自分の価値観とずれている
自分の望んだ結果にならない
とかとか『自分』と違うからきっとストレスになるのだろうと。
そもそも全てが『自分中心』
この時点で考えを改めないといけないのですが、家に帰り部屋が汚いとついイラ😠
朝キレイに片付けたはずの家がごちゃごちゃだと、子供の理由を聞く前にイラ😠
まだまだ悟りを開ける人格者になんて程遠い…
先日のバスケ🏀
これも隣で美味しそうにビール🍺を飲んている人を見て『いいなぁ』と感じたら我慢している時間をストレスに感じ始める。
そこで別に『いいなぁ』とならなければ自分が好んで飲んでいないのでストレスには感じないもの。
どうしても『自分』が軸になってしまうのは致し方がないとは感じますが、人と比べない事が１番のストレス解消じゃないかな
ダイエットする目標も自分が『こうなりたい！』が明確なら明確なほど食事に気をつけたり運動も楽しく取り組める、
でもそこを誰かと比較して、落ち込んだり、妬んだりイライラしてしまうと本末転倒
目標がキレイになりたい✨から遠ざかってしまうんだろうな
Mr.Children好きの私なので直ぐにミスチル語録が出てくるのですが、
目の前をミニスカートで歩く女性に目を奪われて、強い風でも吹かないかなと。
きっとそんな視線に気づいたら怒るだろうな
『自分の為にしているだけ』
『誰かの気を引きたいわけじゃない』
そんな面白い歌詞があって
キレイになりたいのは自分であって誰かと競ったり対抗心を燃やしてもあまり良い結果が生まれないよう感じます
キレイなろうと楽しんでいる時のストレスはとにかく無駄で勿体ない。
どうせなら楽しく笑ってキレイになりたいですね
イライラすると活性酸素も増えるそうで老けちゃいますから、今日も楽しく過ごしていきましょうね🥰
Saya
