筋肉の記憶力って聞いたことありますか？
またの名を『マッスルメモリー』
筋肉には記憶力があって、過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻したり、過去以上の結果を短期間で出すことができる
と言われているのです。
ということは、筋肉に記憶力をつけてあげればその後もずっと持続してくれるということ。
人間の身体って本当に精密機器以上の精密機器。
以前お医者さんがそう言っていたのを思い出します。
もの凄く高度な精密機器なのだと。
その中の『マッスルメモリー』機器
この記憶力
１ヶ月教えたらすぐ覚えるかというそうではないのです。
約３ヶ月はお勉強が必要だといいます。
だから最低は３ヶ月は身体づくりの継続が必要。
例えばヨガで使う体幹や抗重力筋がしっかり発揮でき効果として現れるのには３ヶ月はかかると言われます
しかも記憶力という名前通り、なにもしなかったら記憶喪失になります
それも３ヶ月
何もしなければ、頑張って鍛えた筋肉もお忘れになってしまうということ😥
さらに
年齢とともにお忘れ速度もアップしていくと。
年齢が上がればあがるほど1、２ヶ月で忘れてしまうし、記憶力の定着に時間がかかる。
ということは継続が必要になるんですよね
期間限定で運動して痩せたらその後安心して放置、みたいになってしまうと筋肉はもとに戻ってしまい燃焼率も低下。
そして緩み始めると。
何でもそうですがやはりコツコツと継続
これが健康にも美にも必要なんでしょうね
無理はせず何か１つでも運動を取り入れて、マッスルメモリーを定着させてあげましょうね🥰
Saya
