これを飲むと◯◯になれる
これを食べると◯◯になれる
これは食べないほうが体にはいい
そんな話がTVやネットで毎日耳に入ってくるような日々で、じゃあいったい何をどうしたら？
血液のもととなるお水が身体には良いとはわかりますが、1日一杯のコーヒーで痩せる！とか血圧が下がる！とかも効くと飲みたい。
緑茶を飲んでいる方は肌年齢が平均より５〜１０歳若い✨
なんて聞くと緑茶も飲みたくなってしまって、これが食べ物、運動、日常生活となってくるともう何がなんだか…😓
先日お会いしたYOGAの大先輩
ファスティング＝一定の期間食べ物を断つこと
このファスティングをされておりとても体調がよくなったとそんなお話。
断食とは違い、ある決められた少量の栄養素は摂取してもよいそうですが基本的には固形物は数日間口にしないもの。
そのファスティングをすると、今まで身体に蓄積されていた不要なものが排出されるのでとても体内がクリーン✨
全身がかなり整うと話され確かに健康そのもの
しかし…
食欲に勝てるのかな…😓
そこが大問題
お腹すいたーー！
とならないのかな？
そんな疑問だらけなのですが話を聞くと全くそうならず、むしろ頭の中もスッキリだそうでちょっとだけ興味がわくそんなお話。
でも先輩も言われます
要するに何を自分が取り入れるのかは結局自分自身。
あれこれ情報に左右されるのではなくて、自分がこれがいい！と思ったものをしたら良いのだと。
食べ物にしても、生活にしても。
もちろん仕事、人間関係も。
ブレる事無く自分が決めて納得してやったことに関してはちゃんと結果がついてくるものだけど、人に言われて取り入れたことは結果続かない。
そして効果もついてこないものなんだと。
本当にそうだなとつくづく感じます。
自分で決断しないで何かを始めたとして、それがうまくいかないとしたら間違いなく誰かの責任にする。
自分の予想と違う結果がでたり、思い通りにいかないことがあると、まず自分の反省ではなくて誰かやその情報の責任にする
だから不平不満が多くなるのだろうな、と改めて納得した先輩のお話で１時間くらいのつもりが気がついたら3時間😲
なるほどな、と勉強になるお話ばっかり。
さすがにお酒大好きな私がファスティングをする、とはなりませんが、やつぱりこうしたい、こうなりたいは自分で決めて動かないといけませんね
笑って過す1日も、イライラした1日になるのも自分しだい。
今日も良い1日にしていきたいですね🥰
