老化や加齢に伴う身体の変化について教科書で学んでいた時に出てきた文字で私には衝撃だった言葉
『４５歳頃の筋肉量が７５歳で半分に低下する』
そんなに落ちてしまうんだ😯
そうびっくりしたのですが確かにそりゃそうだよねとも。
４５歳を過ぎると低下するスピードが加速するのも動物的に仕方がなく、そう考えると４５歳までの筋肉量と４５歳からの低下率。
４０代ってかなり重要な分かれ道でしっかりと貯筋しておかないと、５０代以降の生活に大きな違いが出てきそうな予感
いつも友人が通っている鍼灸院の先生。
すごく面白いことを話してくれると先日お酒を一緒に楽しんでいた際に教えてくれたのです
その先生曰く
『僕の身体には2000万円の価値がある！』
だそうなのです🤭
要するに老後にむけて身体へ貯筋し続けて67歳となった今2000万円分は貯めたのだと。
写真を拝見しましたが確かに若々しい✨
触発されて筋トレや運動をきちんと行う友人も同じように若々しい✨
あの教科書を読んで以来、なんとか筋肉は貯えていこうとお肉を大きくしているイメージでここまできましたが、自分の体をお金で換算して貯筋するなんて斬新な考え方✨
今、私はいくらの価値があるんだろう🤔？
貯筋しておくと、病気にもなりにくいですし動ける身体があれば仕事もできて、こうやって友達とも楽しめて。
これはお金に変えられない価値があって、だからの貯筋でその価値2000万円
私もこつこつ貯め続けて先ずは100万円貯めてみたいと思います🤭
みなさんも毎日こつこつ貯筋してみてくださいね
saya
