昨日、看護師の友人からコロナに罹患してしまったと電話。
常に最前線で仕事に向きってくれている看護師さんは確かに罹患する可能性も高く本当に頭の下がる思い。
『最近忙しくて不規則なのと、食欲があり過ぎてぷっくりしてきたストレスできっと自律神経乱れて免疫落ちてたんだろうな』
さすが看護師さんらしい発言🤭
管理職の友人はとにかく熱血。
普段は優しいのですが仕事・生命となると厳しく目つきも鋭く的確に仕事やスタッフさんに指示を出すカッコいい方
その分自分でも責任感が強くストレスを感じやすいのだとよく話してけれます。
やっぱり健康維持には欠かせない『免疫力』
①規則正しい生活
②笑顔
③食事
これが大事な免疫力アップの三つじゃないかと思っているのですが、どれもこれもストレスを大きく感じると崩れてしまうものだなと。
考え事し過ぎて眠れない、食欲がわかない、逆に暴飲暴食してしまう、追い込まれて楽しい時間も作れない、笑顔でなんていられない。
そんなことが起きかねない😢
となると免疫力が低下して病気にかかりやすくなりますし、なにより楽しく暮らせなくなってしまいそうです。
とはいえストレスの無い人なんていませんし、大きなダメージでは無いにしても日々小さなストレスは蓄積されてしまうもの。
そんな時はほっとできる時間、笑顔になれる時間を作ってあげて早め早めの対策が大切🍀
今日も笑顔で過ごせる１日にしていきましょうね🥰
saya
