美ボディー✨
と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのか🤔？
もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。
憧れるスタイルも自分が好きなスタイルもそれぞれ違います。
ふくよかなフワフワした身体が好きな人
筋肉がしっかりついたカッコいいスタイルに憧れる人
細くスラッとした雰囲気が好きな人
どんなスタイルでもとても素敵だと思うのですがそれぞれの共通点は間違いなく
健康的でボディーバランスが良い体
ここに尽きるのではないかと思うのです。
元々の骨格も体型も体質も異なるので同じになんてなれませんし、これが正解なんてものは絶対にありえません。
だからダイエット、これだけに執着して食事制限で体重だけを落とすとか。
ストイックに運動をして一時的に体重を落とすとか体重は落ちたとしても、それでは肌質も悪くなりますし、何だか気持ちまでギスギスしてしまいそう。
ただ痩せているだけではなくてニコニコで健康的なしなやかな体。
そして何より楽しそうにいつも笑っていてる方は同性から見てもとても魅力的に映ります
でも、どんなに理想的なスタイルであったとしてもピカピカの笑顔であっても姿勢が悪いと何だか残念な印象になってしまうので姿勢もとっても大切
この方素敵だなと感じる方はいつも背筋がスラッと伸びていますよね
座っている時はもちろん、立っているときも歩いているときも美しい姿勢をキープするには意識もですがその筋肉も必要
なので姿勢保持と体幹は密接な関係
ダイエットだけよりは姿勢をキープすることで十分な筋トレ＆ダイエットにもつながります。
無理はせず美ボディーを目指してまずは姿勢から🥰
今日はちょっと姿勢に意識した笑顔の1日を過ごしましょうね
Saya
