先日もお客様から
『パートナーからヨガを始めてから何だか変わってきた』と言われたんです❤
と嬉しいご報告
私から見ても確かに変わっていて何が1番違うのかと言うと、姿勢と表情
始めて来られた時は、うつむきながらはにかむ笑顔で。
とにかく猫背
なのでどうしても下腹が出てしまいますし歩き方もドタドタ歩くような、脚が上に上がらない歩き方。
姿勢と歩幅は比例したりもするので前傾姿勢ではどうしても歩幅も狭く脂肪燃焼も悪く、気持ちも前かがみ。。。となりかねません
ヨガを始めた事で嫌でも自分の体と心との向き合い時間がゆっくり作れるのが綺麗への秘訣だと思います
どこの筋肉が弱いのか
どんな姿勢でいつもいるのか
どんな理想でどんな自分になりたいのか
そんな事を鏡を見ながら自分と向き合うので自然と鏡をみる機会も増えますし、姿勢に気をつけるようになります
姿勢が正されるとまた自然と丹田(オヘソの下)に力が入るもので。
武道で言う『肝がすわる』の肝
これは丹田の事でここにちゃんと意識が向いている方は凛とした印象で、誰にも負けないような芯の強さを感じます
そうなると心も前向きになると胸も開いて来るもので人間は不思議というか単純というか🤭
だから
『綺麗になった』
と周りから言われるのはきっとそんな姿勢や心やが変わり表情も変わったから🥰
もちろん体型も大きく違っています
無理にダイエットすることだけが美しいのではなくて、イキイキと輝いてい姿が何より美しいなとみなさん見ていて嬉しくなります
今日もちょっと丹田を意識して過ごして見てくださいね🥰
Saya
