日頃スキンシップはたくさん取っていますか？
親子でもパートナーでも中の良いお友達でもペットとでも。
よく言われる『手当て』も結局のところスキンシップで、疲れた時に痛い時とかにその患部に触れてもらえるとなんだか癒される🍀
壁ドンと同じく流行った、頭よしよし✋️
あれなんかは妄想でも癒されます
凄くすごく頑張った仕事のあとに、カウンターでお酒飲みながら志村けんさんに
『よくやったよ』なんて頭をよしよしそれたら号泣するでしょうね😭
そんな妄想でも発揮するスキンシップの効果は素晴らしくてぜひ取り入れて楽しんでいただきたいものの１つ
通常のヨガでは『内観』しながら１人で集中して体を動かし楽しむものなのですが、そんなペアだからこその楽しみも感じてほしいなと☺
ペアヨガのススメ🌳
自分１人で行うものとは違う時間が得られるペアヨガにはこんな効果があると思うんです
🧘♂️一人では難しいポーズもお互いに支え合う事でポーズがとれてしまう✨
🧘♂️より体のストレッチを感じやすい
🧘相手との信頼関係が深まる
🧘相手の温もりを感じ安心感を得られる
🧘♀️相手に身体をゆだねることで心も開放できる
🧘♀️達成感や満足度から笑いも絶えなくなる
別名『愛を深めるヨガ』とも言われるほどですが、それは男女の恋愛感情だけのことではなく相手を思いやる愛であったり、穏やかな心だったり。
そんなほっとできる時間を持てるのだろうなとペアヨガをするたびに感じます🌿
ぜひぜひ大切なペットや家族、パートナーとそんな笑いの絶えないペアヨガを楽しんでみてくださいね
Saya
