調身・調息・調心
インストラクターの養成学校に通っていた時に師匠が何度も教えてくださった言葉
しかし当時は覚えることだらけの日々
難しいヨガポーズの名前
誘導の手順やどこに意識を向けるのか
どこで息を吸うのか吐くのか
さらに苦手な哲学を学んだり
骨格、筋肉を学んだり
食事の見直しレポート作成や練習に取り組んだ内容や気付きの提出とあり1週間、半年間があっという間。
そんな日々が楽しくて毎日が新しい学びでワクワクしっぱなしで
疲れるというよりは、むしろ調子がよく元気なので心も安定。
きっと呼吸は鼻息が荒い感じだったんじゃないかな🤣
なのであまりピンとはきてなかったのが正直な気持ち。
養成学校に通う前からこの言葉を知っていて、普段から気にしていた訳でもないのでより？？な感じで卒業したのです。
インストラクターとして活動を初め、そしてスタジオを開設するに辺り様々な悩みや苦しさ。
ちょうどその頃が思春期真っ只中の子どもたちとのバトルが続く日々で大変だったような記憶が曖昧にあります。
さらに転職したこともあり今思えばよく乗り越えたなぁと思うほどの時間でしたし、4年前の私はもっともっと未熟で無知で。
よく悔しくて泣くのくせに頑固さが半端ない、めんどくさい性格。
子供を出産する度に強くなる私に当時夫が
『どんどん進化するサイボーグみたいだね🤭』
そう言われたのを覚えていますが、たしかに人間は環境や立場で変わりますし変わることができるのだと。
そして進化した先に新たな壁や敵が現れて、また進化して乗り越えて行くのかな。
最後の変身はどうなっていくんだろう😁
でもそんな乗り越える時に
調身・調息・調心
これを最近はとても考えます。
今私は心が崩れそう。
だとしたら呼吸や身体が崩れないように心は放っておいて気持ちをシフトする
逆に体調が悪かったら、心が落ち着く時間を作ってゆっくり呼吸をする
そうすることで乗り越えやすくなったように感じています。
どうしても悪いことに目を向けがちですがサイボーグのように精密機器ですから。
ちゃんと他でカバーができるように作られているのだと思います🥰
連休最後の１日。
しっかりと体を整えて素敵な１日を過ごしていきましょうね🍻
Saya
