『汗かきますね! 最高です！』
昨日のＵＯ先生の体験レッスンを受けられたお客様からの言葉🤗
『血の巡りを良くするために前半は身体を大きく動かして代謝を上げていきます。その後は体幹や大きな筋肉、肩甲骨を動かすのでより代謝が上がり汗もかくんですよ』と
このよく動かす背中の肩甲骨周辺
『褐色脂肪細胞』
というものが多く集まっている場所なんです
この褐色脂肪細胞とは🧐
食べすぎ、飲みすぎ、運動不足で身体にため込んだ脂肪を『白色脂肪細胞』と言います
で、この困った脂肪を褐色脂肪細胞は筋肉のように働き燃焼し熱に変え消費カロリーを増加させてくれるんです！
でもこの脂肪、筋肉のように鍛えたら増える🔺
という訳ではないので刺激を与えて活動を活発にしてあげる✨これが大事
ヨガのレッスンでは腕や背中や肩甲骨を大きく動かす動きが多くあります
褐色脂肪細胞を元気に働かせ脂肪が燃え🔥姿勢も改善🧘♀肩コリや頭痛も改善🧘♂背中美人✨
良いことばっかりですね
体験レッスンのお客様から通ってくださる方に『ヨガを始めてどうですか？』と質問されていて
『即効性！ではないですが、明らかにカラダの調子が違うんです。仕事で少し間が開いてしまうと頭痛や倦怠感を感じるんですよね』と
ＵＯ先生、嬉しくてレッスン写真撮り忘れ（笑）スタジオ出た空を見て感激していたそうです
何事もそうですが、継続する、習慣化する事が難しいのですが成果や結果が見えて実感できると嬉しいてすよね☺
その嬉しさがまた継続の力になります
今日も何か１つ✨
自分の身体が喜ぶことをしてあげましょうね🤗
Saya
