女優ラインの作り方
いつも面白く素敵な大久保佳代子さん。
５４歳となられるのですが、同窓会に行った際にフェイスラインが崩れている友達が多かった中自分の顎は美しかったと。
『だって女優ですもん』なんて同級生と話をしたというエピソード。
この女優ラインと大久保さんが呼ばれるフェイスライン。
確かに、女優さん、モデルさんを見ると間違いなく皆さんここも美しい✨
後頭部(耳の後ろ)当たりから鎖骨をつなぐ筋肉で、連動する顔や肩、背中にも大きく関係する大事な筋肉
なのでここが固くなってくると、首がうまく動かせない、リンパが滞る、顔がむくむ、といった現象が起きて曖昧な輪郭に。
✨小顔になりたい
✨フェイスラインをくっきり出したい
✨首や鎖骨をキレイにみせたい
✨長く真っ直ぐなくびを手に入れたい
それには首の周りを緩めることが大切になります
首周りの筋肉を緩めること
デコルテから上が顔と言ってもいいほど首にも年齢が現れるので保湿はもちろんストレッチやトレーニングは取り入れていきたいもの
胸鎖乳突筋を使えているかチェック✅
①両手を肩の高さまで横に開きます
②左右を見るように首を回します
③顎はあげたり下げたりしては❌
④その状態で手の指先がみえますか？
これで指先が見えなければ胸鎖乳突筋は固く凝り固まりリンパも血流も悪くなっている状態😨
しっかり首のストレッチや揉みほぐしを癖にしながら美しい『女優ライン』作りたいですね
スキマ時間に耳下にある大きな筋肉をぎゅっと握って日々コツコツと🤭
Saya
