『あーやっぱりヨガ、好き😍』
好き♥ いただきました(笑)
先日HANA先生のクラスを受けられたお客様。
レッスン中の談笑から出た一言
仕事柄レッスンを長いこと自粛されていたメンバーさんたちでかなり久しぶりのヨガ。
『とにかく体が縮んだ気がするんです』と
長い自粛生活で身体を動かす事や、人との交流も減少。さらに常にマスク😷をしての仕事で呼吸も浅く背中もどんどん丸くなってしまっていたそうです。
『今日は身体の隅々まで伸ばしたいんです』
そんなご希望と共に始まったレッスン✨
足先から股関節
股関節から肋骨や肩甲骨とゆっくりほぐし
縮まってしまっていた背中や胸周りもじっくりとほぐしていくだけで皆さん汗がじわじわと出てきます☺
そこでいただきました一言
『あーやっぱり、ヨガ好き😍』
この30分程度のレッスンで姿勢が良くなり呼吸も楽に、さらに身長が伸びたみたいーってニコニコ
HANA先生も見ている私までニコニコ😊
自宅でも動画を見てストレッチやヨガをされていたそうですがなかなか一人では気持ちよくできなかったと、こんな嬉しい言葉をいただけました。
長い自粛生活
身体の疲労感もでてくる時期ではありますが心にもきっと疲れが出てきている頃
調身
調息
調心
身体と呼吸と心は繋がっています
身体が辛くなれば呼吸も乱れ心もざわつくもの
少しでもヨガを通して心地良い時間を持つことで日々の暮らしにも笑顔が増え、その笑顔でまた周りの人も笑顔にできる。そんな連鎖が起きて欲しいなと感じています
ふっとした合間に１度ゆっくり息を吐いて、そこから大きく一呼吸☺
気持ちをリセット✨して今日も笑顔で過ごしましょうね
Saya
NASHA yoga studio （ナーシャ ヨガ スタジオ） 名古屋市瑞穂区のヨガ教室
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