１０代、朝まで同級生の家で集まりキュンキュンする話やギャーギャーする話で🤭盛り上がっても変わらず元気で顔も可愛いまま🤭
２０代、仕事が終わり同僚たちと飲みに行ったりカラオケへ出かけて朝まで楽しんでもまだ元気でちょっとお肌がくすむかなくらい🤭
３０代、子育て真っ只中の寝不足と日々の勤務で疲労困憊な日々にも関わらず体力と気力もまだあり朝から元気な顔😄
４０代、何かがおかしい…
今朝もそう。
朝起きた顔がブサイクなのです…
特にここ数年
よく５歳単位で何か大きく変化するとは聞いていましたが、４０歳からと４５歳からは何かが大きく変わった気がしています。
特に朝の顔事件。
若い頃は、どちらかというと夜になると疲労が見えてクマができたり疲れた顔。
一晩寝ると元気な顔に戻っていたのですが、最近は夜更かししてもそこそこやつれない顔のまま。
逆にちゃんとお手入れしてよく眠った朝
何故かクマが夜よりはっきり出現し目もボヤけるので目つきも悪く眉間に力が入る
とにかく、誰にも会いたくない寝起きの顔😞
なんでかなー
なんでかな？？
といろいろ調べてみたところ多くは浮腫が原因なのだと。
年々身体の筋力が低下することで浮腫みやすくなるお年頃。
下肢から心臓に向けて押し出す力が弱るので脚に老廃物が溜まることで起きる浮腫。
これが寝ている間に徐々に上に戻るものの全てを排出しきれないので、顔や手にも浮腫がでてくるのだと。
なるほど納得
夜スッキリしているのは脚が浮腫んでいるから
朝腫れぼったいのは顔が浮腫んでいるから
とにかくぐっすり寝坊するほどよく眠った朝はCMのような清々しく美しく目覚めている勝手な自分のイメージとギャップが多すぎる朝に驚きますが🤣
理由がわかりモヤモヤが消えたのはスッキリです。
ということは、やっぱり日中の浮腫の解消がきちんとできているかどうかで朝の顔が変わると言うことなんですよね。
運動もストレッチも食事もお手入れも、心も
何にもしないのにすごいキレイ✨なんてことは絶対に無いと感じる今日このごろ。
年齢に抗うことはしませんが相応に対処しながら相応に保てるように日々コツコツ継続する
これしかないですね🤭
今日も１日１日積み上げていきましょう🥰
saya
