まずはココをほぐしてみよう🥰

赤ちゃんの笑顔はエンジェルスマイル👼なんて別名言われるほどの満面の笑み

あの笑顔を見るだけでこちらまでにこーとなってしまいますし、癒されたり幸福感を感じたり。

昨日、訪問した96歳になる大先輩

通うリハビリ施設で撮ってもらったという写真の笑顔がまさにエンジェルスマイル👼

本当に可愛らしい笑顔の写真

昔から思っている私の偏見ですが、80代以降の方の笑顔というのは何とも言えない素敵な表情をされるのです。

ここまで培ってきた人生の集大成みたいな、その方の人生が顔に現れているなと。

顔を作っている筋肉は頭全体を含めると約30もあるのです

身体の筋肉の癖や衰えがあるということは、もちろん顔の筋肉だって全く一緒のこと。

笑顔の癖や、その時の気分で表情は変わるもので

それが何十年と積み重なってきたら、その人の生きてきた証みたいな顔の表情、笑顔になるんじゃないかなと感じたりしています。

どうせなら可愛らしいおばさんになりたいですし、可愛らしいおばあちゃんにもなりたい

そう考えるとより今からの積み重ねなのですが、現役世代。

様々なストレスや疲労があるときっと顔や頭に力が入り表情筋も側頭筋膜(頭)もカチカチになっている方がかなり多いもの

そんな私ももちろん一緒😥

頭も顔もストレッチしてあげなければカチカチになっていくのはストレスが原因だけじゃなくても起こります

ほぐしてほしい箇所は山ほどあるのですが、あれもこれもだと覚えるのも大変ですしなかなかできないもの

という訳では今回は1箇所のみ👎️

こちら

こめかみのあたりをほぐしましょう😀

ここが硬くなると笑顔がひきつります

ここが硬くなると口角が上がりにくいのでほうれい線も濃くなります

ここが硬くなると頭の筋肉まで硬くなってきます

ここが硬くなると目の周りも動きにくく目尻のシワも増えてきます

嫌ですね。。。

運転中、仕事中、休憩中

いつでも良いのでグリグリ✊️

暇さえあればグリグリ✊️

目の疲れも取れて笑いやすく顔が柔らかくなりますよ🥰

ただし30秒程度にしましょうね

やりすぎると痛くなるのでなんでもほどほどにがちょうど良いです🥰

Saya

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