『ヨガは敷居が高い』
たまにそんなご意見をいただくことがあります
ちゃんとヨガ哲学を学びその哲学にそって深めている人からは怒られてしまう気がするのですが、わたし的には運動の動きの1つ。
学生時代は体操部だったのですが、学生と言うこともあったでしょうが基礎トレーニングはかなり過酷。
倒立3分からの倒立腕立て
階段昇降10分とか、無理矢理柔軟とかとか
そう考えたらよっぽどかヨガの方が身体を壊すことなく筋トレや柔軟につながると思ったりします。
運動から何に繋げたいか。
健康やダイエット、筋肉増強
ストレス発散、心の安定
どんな運動であっても誰かと比較するために始めるものではありません、うまくできない自分を卑下するのもおかしな話。
ましてやヨガなんて人と対決する事もなければ、ランキングをつける事もないんです。
ポーズは動きの1つであって、伸ばしたい部位が気持ちよく伸びて、力を入れて欲しい筋肉にアプローチできたらそれではなまる💮
きれいなポーズを取ることが目的では無いんです
それよりも、凝り固まった緊張している身体をリラックスしてあげセルフでほぐしてあげること。
気持ちよく深呼吸ができるようになること
そしてちょっとずつ体が引き締まっていく楽しみを味わえること😊
これだと思うのです
今年はハーフマラソンではなくてフルマラソンにでたらいいじゃん😏
そんなお声をいただきますがこれも同じでどんな目標で自分がそれに望めるかだと
そこに今現在は全くもって楽しみを感じることばできません🤣
何せ過酷すぎて。。。
ただマラソンを愛している方からしたらものすごい達成感やその先の景色というものがあるそうなのでいつか私にもそれがわかる日が来るのでしょうか。。
どちらにしても、自分の目標に合わせて楽しめる環境を作っていくのが1番です🥰
Saya