七月から始まった短期集中プログラム🔥
今年の１２月までに自分の目標を叶えよう🔥
単純に体重を落とすだけの目標ではなく、
ウエスト〇〇センチ
ヒップ〇〇センチ
この洋服着たい！！
そんな目標を立てていただきその目標に向かいそれぞれに合わせてレッスンをしたり、レッスン以外の時間でも続けてほしい日常生活のクセ＆思考などをサポート🥰
先週末、開始して1ヶ月半。
都合ご合わず二週間ぶりにお会いしたのですが
あれ？
身体が一回り小さくなってない？？
そんなこんなでレッスン開始
して終わったあとの毎回お約束の測定をすると
？？？
ご本人も？？？？😆
スタートからウエストがなんとマイナス１５センチ！！
もちろんそれに付随して太もも、ヒップもマイナスですが、バストは大きな変化無し。
完璧😁✨
ご本人もですが私も嬉しい✨😁
それにはやっぱり日々の継続が必要なのですが、食事制限や無理な運動はしちゃダメ
ここだけは守ってもらわないとストレスだったり健康を害してしまったら元も子もないのです。
仕事中のエレベータの中🤭
電車を待ってる間🤭
料理の合間🤭
パソコンの事務仕事中🤭
とにかくどこでもできる簡単な事はコソコソ継続し、時間が作れる自宅時間ではちょっと運動をプラスする。
そしてなにより一番大切なことは
なりたい自分をちゃんとイメージすること
これが大きいなぁとつくづく感じます。
こうなりたいな
こんな人に近づきたいな
憧れの不二子ちゃんみたいになりたいなとか
そういつも考えていると自分の生活スタイルも変わってくるのです。
それが食生活であったり運動習慣だったり、日々の所作だったり。
それが変わることで気持が変わり身体も変わってくるんでしょうね🥰
目標期限は一旦１２月の今年中。
目標をみんなで叶えてドレスアップし素敵なディナーを食べにいくことも楽しみな１つ✨
楽しく続けて理想の身体を作っていきましょうね
saya
