あるお医者さんが言われていました。
人間は7割呼吸からデトックスしている
汗や排泄では3割程度の解毒ですが、呼吸をしっかり深めることできちんと毒素が排出されるとという説。
その肝心な理由ははっきり覚えていないのですが、身を持ってわかる気がしています。
だって深呼吸すると身体中がスッキリするから🍀
大きく吐いてから大きく吸って、そしてもう一度深く息を吐くと胸のざわざわしていたものや身体の緊張もほぐれて一気に身体が復活したような気分になるものです。
呼吸と血液
これはとっても密接で深い呼吸をすることで多いと約5倍の酸素を体内に取り込むのだと言われています。
ということは血液に新鮮な酸素が血液中に行き渡り血行も良くなる。
ということは老廃物の排出も早いですし何より肌も細胞も元気になりますね🥰
呼吸と脂肪
実は…
体脂肪の８０％は呼吸によって二酸化炭素として排出されるのです。
脂肪を燃やしたいなら呼吸が深くないと排出されない。
さらに呼吸の浅い運動では脂肪をエネルギーとしても燃えにくいので、深く呼吸ができる運動をすることで脂肪も燃えてさらに二酸化炭素として排出されるのです
だから呼吸が深いということは最高のデトックスだと言われて当然のこと。
どんな場所でもできる呼吸
意識して深めたいですしお休みの日は外に出て新鮮な酸素をよりたくさん身体に入れてあげてデトックスしましょう🥰
そんな１１月１５日（土曜）
川名公園でパークヨガ🍀イベントをおこないます🧘
https://www.city.nagoya.jp/ryokuseidoboku/page/0000131865.html
午前から午後までのんびりイベントを行っていますのでぜひデトックス🥰にお越しくださいね。また詳細はインスタなどでご案内いたします
今日も大きく呼吸をしながら素敵な１日を過ごしていきましょうね🍀
saya
