しみ、シワ、たるみ
ここは本当に尽きない永遠のテーマ
先日も『小顔』について話していたのですが、小顔は骨格の問題で骨を小さくなんてできません。
がなんと残念なことに年々顔は大きくなるのです😢
その原因ははたるみが原因
もちろん私も１０代、２０代と比べると確実に顔が大きくなってると言うより、下に間延びしているのは事実。
筋肉が弱ることで骨格を支えられずたるみが出るのです。
もちろん皮膚の弾力も無くなるので皮膚もたるみ、さらにそこへ浮腫んでいるお水が入り下に垂れる😢
そのポヨポヨたるみを何とかしたい！！
とそんな話題。
フェイスポインターのお勉強をしたお陰で顔のリンパと筋肉、筋膜にだいぶ詳しくなったのです
顔には筋肉が30種類以上ある
きっと知ってるようで知らない顔の筋肉は、３０種類以上あり、体と同じように使わないと衰えてしまいます。
衰えるどころか死滅してしまいます😱
たるみの筋肉低下とリンパのつまり。
そして筋膜の癒着。
ここをランニングやヨガをするように、顔の筋肉である表情筋のトレーニングも取り入れていかないと、そりゃたるみます😱というお話。
そして滞りを流してあげないと顔くすみます😢
特に顔の下半分は印象を変える
ほうれい線、マリオットライン、首のたるみや頬のたるみ。
マスクをしてると若く見えるのに、マスク取ったら…なんて言われることは避けたいですがそれだけ顔の下半分はかなり重要ポイント💡
筋トレや様々なほぐしが必要になるのですが本日のポイントはこちら⇩
咬筋
物を噛みしめる時に一番使う耳下のエラ部分
ここが私も特に硬くそして発達していたことで顔が大きくなるし笑った時に頬も口元も上がらない、という現象が起きる
すると口角が下がりさらにほうれい線がくっきりとなるという負の連鎖😱
このフェイスポインターがあればこれでポスポス✨
無い方は指でマッサージ、硬いところを潰すようにグリグリしてみましょう😉
たるみ解消、ほうれい線解消に抜群です✨
身体も顔も心もあちこちトレーニングが忙しいですが、その日の気分でどれか１つチョイスで十分
楽しく身体を大切にしていきましょうね🥰
Saya
