プランク最強説 プランク続けていますか？ スタジオにお越しの生徒さんの何名かはしっなりプランクチャレンジ中😁 最強説に間違いはなくて、1ヶ月後続けたお腹周りは確実に変わっています そして反対にとっても簡単なプランクしな
プランク1ヶ月チャレンジ✨
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若返り✨に必要なこととは？
レッスン前には必ず皆さんにお聞きすることがあって、今の身体の調子や最近のお体のこと。 そして今日はどんなところを、どんな風にどんな効き目を感じたいのかな🥰 そんなことをお話をしながらいつもスタートしていくのです。 そんな
頭皮マッサージでマイナス５歳✨
どうにも直らない癖って、人それぞれあると思うのですが、その癖。 なかなか自分では気が付かなくて、相当意識して暮らさないとやめるのは難しいものではないですかね🤔 私の直らない癖 『毎日怒ってますか？』 『もしくは強いストレ
キュン♥キュン＆トントンで劇的若返り
母から送られてきた1枚の写真(注：↑母ではありません😁) 『見て！毎日コツコツ続けてきた結果✨』 私の中で記憶にある母は、白くて丸くてぷくぷくしている感じだったのですが久しぶりに見た写真の母はとてもスッキリ✨ 胃の下辺か
