よくレッスンスタートの時に足をほぐしてから行うのですがそれが何故なのか? 結論からいうと 『足首と骨盤は繋がっているから』 骨の模型を思い描いてもらえればわかると思うのですが、骨盤から大腿骨が続き足の先まで1本の骨で直結
足首と骨盤のお話👣

よくレッスンスタートの時に足をほぐしてから行うのですがそれが何故なのか? 結論からいうと 『足首と骨盤は繋がっているから』 骨の模型を思い描いてもらえればわかると思うのですが、骨盤から大腿骨が続き足の先まで1本の骨で直結
ダイエットのイメージでよく耳にするのが食事制限。 最近痩せてきたな、の仲間に聞いてみたら夜ご飯はサラダと豆腐だけでお腹空いてもガマン お昼も気をつけて菓子パン2個🥐 運動は辛くて時間も無いからついつい。。。 菓子パン??
レッスン途中でよく見かける光景の1つで みなさんの口から 『はぁ~』 と大きなため息が出ることがよくよくあります 昨夜のレッスンでもそうで、皆さん1日よく働き疲れが溜まった肩や背中。 様々な緊張もして首や頭もコリコリ 呼
けいこ先生のタイ古式マッサージ ハナ先生のアロマセラピー そしてインスタで気になっている、との声もよく聞かれるフェイスポインター そんな『美容』の体験ができる『美マルシェ』も楽しめるイベントを考えながら只今準備中✨ 旅行
連日の暑さも関係しているだろうと思いますが、 『どうにもやる気がでない時はどうしたらいいのかな』 そんな質問をいただいたのですが、確かにやらないといけないことはたくさんあるのにどうも気が進まない。 パソコン開いてみてもボ
常に元気そうに見える人でも、パワフルに動いているイメージの方でも、やはり同じ人間。 疲れたり眠かったり、思うように体が心が動かない日だってあると思います そんな時はどうしているのかしら? 逆に鼓舞して動く!! という方も
筋肉好きが好きな言葉で、きっと知ってるだろう 『マッスルメモリー🦾』 その字のごとく筋肉の記憶力 筋肉にはちゃんと記憶があって、一度鍛えていた筋肉をしばらく放置していても筋トレを再開すると筋肉は自分を思い出してメキメキ
ご縁があり今回『コアフィト』という会社さんのフェイスポインターを使用し始め2ヶ月近く経つのですが 毎日みている自分の顔 どこがどう変わったのか、自分で鏡を見てもよくわからないんです。 ただ始める前に撮った写真 そしてその
2021年の9月1日にスタジオOPENして以来ずっと続けてきたブログ 今回のシステム不具合で初めてお休みした約2週間だったのですが、、 この習慣化されていたものを止めるとどうなるのか🤔? 結論 楽なほうが人間きっと大好説
先日TVを観ていた時、偉人の方たちの名言クイズをしておりとても気になってしばらく凝視 こちら作家の井上靖さんの言葉だそうです。 ◯○する人は希望を語り◯○る人は不満を語る ちょっと自分の周りの方を思い浮かべてみる🤔 人一