9/5(土曜)イベント開催決定!!

なんと✨️今年の9/1で5周年目を迎えます👏👏 何とも感慨深い😢 きっかけは8年前。 当時インストラクターの養成スクールに通っていたさち先生とはな先生との一時で。 卒業したらインストラクターとしてデビューしたい私たちです

『メンズヨガ』大人気の理由🧘

『男性なのですがヨガに興味があって…』 そうお問い合わせのお電話をくださる方が多くあり何となくヨガ=女性のイメージが強いのかな? そもそものところ。 僧侶や修行僧が『精神・肉体』を究めるために そして強い心を持ちなさいよ

芯から強い自分の作り方

『女だからって泣いてすむと思うな』 よく父から言われた言葉。 『出産で声をあげるほどみっともないものは無い』 大正生まれの祖母に言われた言葉 幼少や20代の記憶なので言葉のニュアンスは違うにしても私の中でそう変換され強く

コンプレックスは最大の原動力💪

カラダが細く、でもとても強さを感じるステキな80歳の大先輩。 先日お話していると 学生時代のあだ名が『骨』だったのよ。昔から細かったからね。悔しいから体育も学業も1番になってやろうと思ってましたわ🤭 そんな過去をお話して

可愛い・嬉しい・楽しいは綺麗のもと🥰

可愛いね と言われて嬉しくない人はいないと思うステキな言葉。 それって容姿だけのことではなくて、身につけている物や楽しそうに、幸せそうに笑ってる姿だったり、美味しそうに食べてる姿だったり。 以前も会社の代表をしながらも、

【お客さまからの声特集】筋トレが楽しくなってきました!

2026.7筋トレの楽しみが分かってきちゃいました! プライベートレッスンをご夫婦で2週間ごと受けてくださっているお客様。 というよりヨガをしたかったのは奥様。 ご主人はそもそも運動は苦手でついでというか、仕方がなくとい

6/25 19時〜キャンドルNightYoga🧘

昨日の月曜は月に2回のパワーYoga 代謝をしっかり上げ、汗からも呼吸からも老廃物を出してしまおう! それはそれでとても気持ちよく終わった後の爽快感はかなり大きいのですが、また違ったデトックス。 これは身体というより脳疲

今週の疲れは今週のうちに💪

ふっと気がつくと1時間、2時間ほぼ動くことなくパソコンに向かってデスクワーク。 立ったままのお仕事でも、足、腰、背中とどんどん疲労ご蓄積。 気がついたら、全身がカチカチになって腰や背中、首がうまく回らないななんてことも。

かかとも細部になるのかしら?

先日の神は細部に宿るという話。 この体の部位も細部と言うのかは私個人の考えなのですが、最近気になるかかと。 https://nasha-yoga.com/archives/14254 子供の頃から祖母とお風呂に入ると、い

5月のレッスン&セラピースケジュール

噂によるとこの週末からすでに大型連休の方もいらっしゃるとか。 年末年始はいつだったのかしら? はるか昔のようで、あっという間のような。 単調な暮らしをしていようが、波瀾万丈の日常を過ごしていたとしても、誰もが平等に過ぎて