ダイエットのイメージでよく耳にするのが食事制限。 最近痩せてきたな、の仲間に聞いてみたら夜ご飯はサラダと豆腐だけでお腹空いてもガマン お昼も気をつけて菓子パン2個🥐 運動は辛くて時間も無いからついつい。。。 菓子パン??
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深呼吸のススメ🌳
レッスン途中でよく見かける光景の1つで みなさんの口から 『はぁ~』 と大きなため息が出ることがよくよくあります 昨夜のレッスンでもそうで、皆さん1日よく働き疲れが溜まった肩や背中。 様々な緊張もして首や頭もコリコリ 呼
3周年イベント🎪準備中✨
けいこ先生のタイ古式マッサージ ハナ先生のアロマセラピー そしてインスタで気になっている、との声もよく聞かれるフェイスポインター そんな『美容』の体験ができる『美マルシェ』も楽しめるイベントを考えながら只今準備中✨ 旅行
『やる気』がでない時はどうしてる🤔?
連日の暑さも関係しているだろうと思いますが、 『どうにもやる気がでない時はどうしたらいいのかな』 そんな質問をいただいたのですが、確かにやらないといけないことはたくさんあるのにどうも気が進まない。 パソコン開いてみてもボ
なんだか体がだるい、重い😢そんな日は。。
常に元気そうに見える人でも、パワフルに動いているイメージの方でも、やはり同じ人間。 疲れたり眠かったり、思うように体が心が動かない日だってあると思います そんな時はどうしているのかしら? 逆に鼓舞して動く!! という方も
こんな姿勢になっていませんか🤭
筋肉好きが好きな言葉で、きっと知ってるだろう 『マッスルメモリー🦾』 その字のごとく筋肉の記憶力 筋肉にはちゃんと記憶があって、一度鍛えていた筋肉をしばらく放置していても筋トレを再開すると筋肉は自分を思い出してメキメキ
身体も顔も自分の細胞から若返ろう🤭
ご縁があり今回『コアフィト』という会社さんのフェイスポインターを使用し始め2ヶ月近く経つのですが 毎日みている自分の顔 どこがどう変わったのか、自分で鏡を見てもよくわからないんです。 ただ始める前に撮った写真 そしてその
身体を変えるのは自分次第🥰
2021年の9月1日にスタジオOPENして以来ずっと続けてきたブログ 今回のシステム不具合で初めてお休みした約2週間だったのですが、、 この習慣化されていたものを止めるとどうなるのか🤔? 結論 楽なほうが人間きっと大好説
○○に入る言葉は何でしょうか🥰?
先日TVを観ていた時、偉人の方たちの名言クイズをしておりとても気になってしばらく凝視 こちら作家の井上靖さんの言葉だそうです。 ◯○する人は希望を語り◯○る人は不満を語る ちょっと自分の周りの方を思い浮かべてみる🤔 人一
国際ヨガデー🧘♀
6月21日は『国際ヨガデー』 インドの首相が制定したそうなのですが、ヨガの魅力を再確認🧘♀などなどの意味合いがあると言われています。 そんな昨日、名古屋でも大きなヨガイベントが行われたためお勉強に行ってまいりました🚙