運動をする 漢字のごとく『運』を『動かす』 だから何もしないと運気が停滞する気がするから週に3回はジムに通う、と話されている女優さんを以前テレビで拝見し、なるほどなと。 運動に限らず行動することで、確かに環境や自分の気持
タグ: 天白区ヨガ
いい汗をかいて、健康的に美しくなろう✨
レッスンをおこなっていると、じんわりと汗をかいてきます この汗 実はとてもすごい✨効果があるのです てすが冬の寒さや運動不足、シャワーだけの入浴と汗をかく機会が減っています 発汗✕美容 美容効果がとても高いのに、それを使
胸まわりのコリをほぐしてあげよう☺
しばらくお休みされていたため、久しぶりに参加されたお客様 自宅でもストレッチだけはちゃんと続けていたけれど、ここ最近頭痛や肩コリを感じるようになってきたと話されます そして、呼吸が深く吸えないこと。 『あともう少し吸いた
自分のリラックス法をみつけよう🥰
『ココロからリラックスできる時間』 これが毎日じゃなくても、数日に1回、数週間に1回あるか無いかでは全然違うもの 毎日の家事、毎日の仕事 その中でも人間関係であったり、自分の体調、ストレスや負担が身体にかかってるつもりで
美しさに磨きをかける筋肉『胸鎖乳突筋』💕
『胸鎖乳突筋』 美人と言われる女優さん、モデルさんを見ると間違いなく皆さんここも美しい✨ 後頭部(耳の後ろ)当たりから鎖骨をつなぐ筋肉で、連動する顔や肩、背中にも大きく関係する大事な筋肉 ここが固くなってくると、首がうま
ヨガが生理痛の緩和に効果的なわけ🐟
女性の多くが抱える悩みの1つ 『生理痛』 生理前や生理中に起きる、強い腹痛や頭痛、身体のむくみ、貧血やイライラなど症状はさまざまで、鎮痛剤を飲んでひたすら我慢する、 という方も多いのではないでしょうか このお腹の痛み こ
素敵な恩送り💕
先日、友人から届いたメールが何だかおかしくて、急いで電話してみたら案の定、涙が溢れてしまっている状況 仕事も家事も、いつも精一杯力を注いで、なおかつ、相手の事を一番に考えいつも行動したり、自分のことのように考える友人。