バランスポーズで心も体もお肌もピカピカに✨

笑顔☺でできているこのポーズ 『飛行機✈』のポーズなのですが、実はとても難しいんです 立位で行うよりも足の裏ではなく膝を使うので、力が入りにくく、より体幹やバランス力が必要となります。 このバランス 眉間にシワを寄せて真

深呼吸で心も身もリセット✨

バランスポーズが上手くできない理由として やっぱり体幹がしっかりしていない 足の裏でしっかり床を踏みしめていない 変な所に力が入ってしまっている など意識して使いたい体の部分に集中できたり、おへその5センチほど下にある『