筋肉が溶けて、脂肪になってたるんでいきます
ほったらかすと、自由になり流れていきます
昨夜のレッスン前の談笑時間。
キャンディーズの春一番にしか聞こえてこないようなフリーズで、かなりツボに入り笑いが止まらなかったこの名言。
ちょっと予定がそれぞれあり１ヶ月半ぶりの夜ママレッスン🌃
このお休みの間は何かされましたか？
の問いかけに全員が首を横に大きくフリフルして、ほんの少しのストレッチをしようとか、筋トレをしようと思ってもなかなかできないと。、
だから今まで付けてきた筋肉が溶けて脂肪になった分、体重はやや減少。
しかし、ふわふわやポッコリ。
そして自由に広がるお腹に驚いてるんです、と自虐ネタで皆さん大笑い😂
しかし、私も含めみんな50代突入。
こここら先の人生どう過ごそうか。
そこを考えると、ひたすらダイエットに励むよりももっと直面する『老い』のスピード。
そことどう向かい合うのか。
こちらの方が大きな課題で下手に痩せてしまうと魅力が減ることも大いにあるのです。
どうしても顔辺りが痩せてしまうと、シワも増えハリもなくなり。
そしてたるんで顔がダルダルになる。
顔がたるむということは、その脂肪や水分は下に落ちる溜まるので、輪郭がボヤケて顎下にたまり。
そして首へ…
昨日訪問した大先輩もお腹をさすりながら
『このお肉、昔はここじゃなくてここにあったのよねー』
そう言いながらお腹と胸をバシバシ叩きながら大笑いされてて。
リンゴ🍎も木から落ちるんですもの。
身体中についた柔らかい桃🍑やお餅は身体の土台でもある骨盤辺りに溜まるのは自然の原理。
その脂肪を減らす努力より
脂肪をいかに落とさず、プリプリの桃🍑としてキープするのか。
こっちのほうが年齢を重ねるごとに大切だなぁとしみじみ感じるのです。
『抗重力筋肉』
この言葉とここを鍛えるのが、何だかポイントな気がしています🤭
1年後なんて、どうなってるかはわかりませんがどうせ向かえられるなら、元気でハツラツとしていたものですね。
細胞から元気になるようなステキな1日1日を過ごしていきたいものですねいきましょうね🥰
saya
