『ご飯食べてないのに3キロも太ったんです！』
そう話す仕事仲間ちゃん。
そういえば祖母もよく『お水しか飲まないのにどんどん太るわ』と言いながらお茶菓子を口に運んでいて。
食べてるじゃん🤔？
と子供心に不思議に思ったもの。
ダイエットが成功する人としない人。
この違いは『強い気持』があるかないか。ダイエットしたい理由がきちんと明確になってるかどうか、ここが大きな分かれ。
なぜ痩せたいのか
昨日の仲間ちゃんにも、なんで痩せたいのー？
そう聞くと『痩せてた方がいいじゃん』
何で痩せてたほうが？？
『何となく、痩せてたほうがモテそうだもん』
それじゃあ痩せないわ、とピザとお酒を楽しみながら🤭
私より一回り若く可愛らしい独身の仲間ちゃんはすでにモテモテなのです
今のままで十分素敵で可愛らしいので、痩せなくてもいいじゃんー！とそんな話でずっと盛り上がっていたのですが、要するに『なぜ痩せたいのか』。
ここが強いかどうかなのですよね。
・身体のラインが分かりやすい服を着たい
・どうしてもあの人からモテたい
・3キロ痩せてた頃の自分の顔が好き
・痩せてた頃の方が自信があった
とかとか『自分』の為で『自己満足』。
この自己満足がとっても大切なこと。
だって、まず褒めるのは自分自身ですし1キロでも痩せることでダイエットが楽しくなってきて、変わっていく自分をもっと好きになれて大切にできて。
自分の身体を大好きになること
『あーまたダイエット失敗したなぁ』
『どうせ痩せられないし』
と自分に言い聞かせるのが
『1キロ痩せれた自分すごい！』
『ちゃんと目標に向かえてるー！』
そう考えるとさらにモチベーションがあがってなりたい自分に近づけることができてしまう。
だから『今』に満足していたら痩せる必要もなく、さらに自分を好きになってあげたらそれが１番いいじゃん、です。その気持ちでもっと可愛くなるし、その自信からステキなオーラができあがっていくもの。
①ダイエットをしてどうなりたいのか
②自分を褒めてあげること
③自分大好き、そして大切にすること
ここがしっかりしていたら、勝手にそこに向かった行動をするようになるものなのです。
どんどん自分を褒めてあげてやる気アップしていきましょうね🥰
saya
