ヨガをしている人はなぜかキラキラしてる
キレイな方はヨガをしている人が多いな
肩の力が入ってなくてどこか自然体でキレイ
ヨガはそんなイメージを持たれることが多く、そもそも誰だって若く見られたり、何だか素敵。
そう言われる事はる嬉しいですよね。
やっぱり遥か昔のクレオパトラだって美にものすごく執着していましたし、今だからじゃなくて過去も現代も若々しくいたい。
これはやっぱり永遠のテーマ。
もちろん『アンチエンジング』には欠かせない、食生活だったり睡眠、運動も酸化防止や垂れない体つくりには欠かせませんがもう1つとっても大切なことがあると、私は思うのです。
身体は心が表れます🥰
眠たい時は眉間にシワが寄ってて、笑ってるときは眉間が緩んでて。
幸せな時は勝手に口角が上がりますし、不満があると口角は下がったり横にきつく結んだり。
体調やココロの気分は的確に顔や身体に現れてしまうので、素敵だな。
そう感じる方はきっとココロも身体もベストコンディションに違いなく。
そしてもう１つ。
今の自分の気持ちにちゃんと向き合って、自分が自分を理解してあげていること。
人と比べることなく今の自分をみてあげること
ヨガの良いところは人と比べることなく自分の身体や内面にしっかりと向き合いながら行うので、『今』の心も身体もよくわかるのようになるのです。
イライラしてるな、
幸せだな
疲れてるな
わくわくしてるな
そんな感情も動きと呼吸と共に分かるので自分自身をコントロールできるようになるもの。
だから、ココロに余裕が生まれたり、無理しすぎない生活で自然と肩の力が抜け、穏やかな気持ちに。
心は顔や仕草に表れるからこそキラキラしていたり、自然体でキレイに見え、若々しく見えるのでしょうね。
そんな先日、息子と2人で夕食に出かけたのですがその先の定員さんになんと、
『親子？？』
なんてお世辞。でも嬉しい🤭
ニヤニヤする私と逆の息子の苦笑い🤭
これからも自分を大切に、そして自分らしくココロも身体も磨いていきましょうね
saya
