『男性なのですがヨガに興味があって…』
そうお問い合わせのお電話をくださる方が多くあり何となくヨガ＝女性のイメージが強いのかな？
そもそものところ。
僧侶や修行僧が『精神・肉体』を究めるために
そして強い心を持ちなさいよ！と言うために始まった修行の1つで基本的に男性のみの文化だったわけで。
そこに女性の僧侶が増え、さらにハリウッドに渡り『いつまでも若く健康で』という美容と健康のためのメソッドとして広まったところで女性大人気になったということ。
『いつまでも若く健康で』
いつまでも若々しく、そして健康でいたいのは性別なんて関係なく誰でもそうありたいもの。
介護業界にいるといろいろ学ぶ病気のこと。
男性の寝たきり原因Ｎｏ．１は脳血管疾患
いわゆる脳梗塞、脳卒中でさらにはそこから始まる脳血管性認知症。
女性は骨折が１番で明らかに男性は骨や筋肉というより、生活習慣や血液をいかにキレイに保つかが『健康』に繋がるのです。
血中コレステロールとか中性脂肪とか男性では高い方も多くきっと身に覚えがある、健康診断結果を持っている方も多いのでは🤭？
血液をしなやかで綺麗を保つには、やはり筋トレだけというよりも呼吸も入れた有酸素運動が必須。
有酸素運動ヨガで血液がキレイになる。
さらに代謝があがり中性脂肪などが減る
体幹が鍛えられて姿勢もよくなる
筋肉がつき見た目のかっこよさもアップ
ストレスやプレッシャーに負けない強いメンタルもつく。
ヨガ界で人気がある先生は男性も多く、柳本和也先生もそのお一人。
何回かワークショップに参加させていただいたのですが、そのオーラは凄すぎるのです。
とにかく穏やかな空気感
それなのに感じる芯の強さやメンタルの強さ
姿勢もいいですしムキムキすぎない引き締まった体型
これは絶対カッコいいですし男性からも女性からも憧れとなるのは間違い無いのです。
特に健康面ではぜひ取り入れてほしいもの
さらに常に強い責任感を感じながら過ごす男性にこそメンタル強化、ストレス軽減にヨガを楽しんでほしいなと思う次第なのです🧘
いつまでも若々しく健康で
今日もコツコツ自分磨き続けていきましょうね🧘
