ヨガをしている人＝キレイ
これ、よくよく耳にするいい言葉🥰
その理由は間違いなく『呼吸』とじゃないかなと思うほど大事な呼吸。
深い呼吸は最大のデトックス
そう言われるほど呼吸から排出されるゴミや老廃物はなんと『84％』と言われているのです
ゴミがたくさん排出されて、新鮮な酸素やお水を取り入れたら血液だってキレイですもんね。
さらに、呼吸が安定すると自律神経が整うので精神的にも穏やかで表情も柔らかく
肩の力も抜けた何だかとてもいい雰囲気。
そりゃステキに見える訳です🤭
そしてプラスして体幹に響く運動付きということ。
インナーが強いということは、、
自ずと姿勢が良くなるので芯のつよい凛とした立ち姿に見えるのはもう仕方がない🤭
筋肉に効くので血流がよくなるということは、
脚はもちろんのこと顔や身体の浮腫が取れて本来のボディラインに戻れるし、特にアゴ周りがほっそりできると見た目も大きく違いますし
とここまで呼吸とヨガの良いところをお伝えしているだけでもキレイになってくる気がしてきます🤭
そう、この思い込み
ここも大事だと私は思うのですよね
よく野菜や花🌸でも言われています。
いい音楽や褒める言葉。
『今日も元気だね、可愛いね』そんな言葉をかけられた果物
『汚い色だな、不味そうだな』そんのかけられた果物では甘さや栄養価まで変わってくるなんて言われているほど。
これはもっと水分や血液の多い私たち人間の身体に変えてみたら大差が出てしまうのでないですかね。
そうそう人から褒められる事なんて大人になればなるほどないですし、むしろ
『もう〇〇歳なんですね』
『疲れてそうてすね』
『シワが増えましたね』
先日の娘じゃないですが『老けたねー』『おばあちゃんみたい』なんて言葉が多い気がする。
ならば自分で褒めちぎる🤭
だってそれ、誰にも迷惑なんてかけていませんもん。
呼吸とヨガ効果の勝手なまとめ🤭
1・デトックスで肌艶がよくなる
2・むくみ解消でスッキリした体型
3・姿勢が整い立ち姿が美しい
4・表情が穏やかで笑顔が魅力的
５・凛とした芯の強さが滲み出る
６・自分も人も褒めるポジティブ思考
痩せるだけが美しさなわけではなく、心技体ではないですがトータルから溢れ伝わるものが『美しい』ことなのでしょうね。
日々コツコツ自分磨き🥰
今日も褒めて褒めてステキな１日を🍀
saya
