目が覚めてあれ？仕事！？ と一瞬なったもののお休みだったと気づくと急に起きられなくなるこの身体。
重くて怠くてとても起き上がる気力もなくだらだら。
平日の日は例え睡眠時間が短くても、朝から走れるくらい元気に起きて洗濯やお弁当作りして出勤となるのに、休みスイッチがはいるとこうも身体というのは変わるもの。
体調がすごくいい日は年に３日？
そんな噂話
たとえ元気に起きたとしてもです
身体の疲労感もなく眠気もなくパチっと目覚めて、身体に痛みも不快もゼロ
気分最高で絶好調！！
そんなとにかく体調がいい日は年に３日しかないというのです。
頭が何となく痛くて、口内炎が痛くて、肩こりがあるなとか腰痛とか。
１０、２０代の子どもたちだって同じようなことを毎日言ってるくらいなので半世紀も経てばどこかここか身体の違和感があるのよね🤭
でもステキな海が目の前に見えるバルコニー付きの超素晴らしいホテルに泊まったとして。
お部屋にフルーツとか朝からシャンパンなんてあったとして。
そんな朝身体の不調なんて感じることなく朝から絶好調は間違いなし。
ただこれも１ヶ月も経てばきっと怠く目覚めるのかも知れず、結局のところ気持ち・ココロ。
これの作用は本当に強いんだと日々感じるのです
今日の私はどんな顔？
人って不思議なもので、そんな気持やココロは顔に現れるもの。
体調が悪ければ顔色が悪くなります。
悲しいときは眼力なく悲しい顔
どこか痛みがあると眉間に力が入りますし、一番顕著に現れ分かりやすいのが顔なのではないでしょうかね？
スタッフさんも、仕事で出会う大先輩方も
おはようございます、の一言目でまず顔から今の体調や心身を察知できる人間の持って生まれた素晴らしい力なんだと思うのです。
ただ残念なことに自分となるのと気が付きにくいもので、毎日見ていると自分の変化はわかりにくいのかもしれませんね。
なので時には人に診断してもらうことは大切かも🤭
いかに体調よくいい顔で過ごせるのかは、カラダとココロの健康がとても密接に繋がっていることは紛れもない事実。
少しでも腰痛、頭痛、肩こり、ココロの懲りわだかまり。
そんな不要なものを解消してステキな表情で日々過ごしていけるようにしたいですね
それには何と言っても1に運動、2に食事🍖
一緒にカラダとココロを整えていきましょうね
saya
