なんかモヤっとするな
なんだか気持が晴れないような
これ！みたいな答えがでないような‥
私が思うのです、脳の血流不足による脳疲労じゃないのかしらと。
寝る時以外は当たり前ですがずっと脚が下。
食事をすると内臓に血液は集中するので、より脳はぼーーーとするわけで。
１日中、お菓子をつまんだりちょこちょこ食べてる癖があるときっと脳より内臓に血液はパワーを使ってしまうのかなと。
以前、ヨガ界で有名な和也先生のレッスンを受けた時に言われていました。
１日何回かは逆立ちをするのだと
頭がスッキリするのと顔の血流が良くなることでシワになり難いし、若々しくいられると思うんだよね、と。
それに、そのモヤモヤを明確にしたい時、ゆっくり考えたい時も何だか頭を下に下げると見える景色が変わるのか、思考が変わるのか頭もスッキリ🥰
一休さんの逆バージョン
でも有名な金田一耕助（古谷一行さん主演）のドラマでは有名で『推理に行き詰まると逆立ちをする』そんな癖があって。
きっと理にかなってるだろう逆立ち🤭
ですが、シルシアーサナとか本気の逆立ちは無理をして行うと身体を痛めてしまう可能性も高いのでそこまではせず。
この『ウサギ🐰』のポーズはとってもオススメ
よつばいの姿勢から頭頂を床に付くだけ。
できそうな方は手を組んで上に伸ばしますが柔軟性にもよるので無理は禁物。
頭頂の百会のツボを刺激して
首の裏や背中のコリもほぐして
頭に血流をたくさん戻してあげる
顔も頭もスッキリしますし、モヤモヤとしていたものも一緒にデトックスしてくれる、そんな気分になれます。
梅雨時期は何となく気持ちも晴れないようなそんな時期。
ぜひウサギ🐰のポーズで
逆立ちできる方は逆立ちで
シルシアーサナできちゃう方はぜひ🧘
カラダも心もスッキリとステキな1日を過ごしていきましょうね🤭
saya
