いよいよ夏本番の7月ももうすぐそこ🎐
明日の夜開催のキャンドルヨガ🕯️
7月23日も行いますのでぜひ🥰
そんな６月後半。
体の調子は崩れていませんか？
初めて介護の仕事についた時、ほぼほぼ皆さん明治生まれの方ばかり。
なので教えてくださる知識というのは全てが、経験からのものばかりで、風の向き、潮の満ち引きだったりと自然サイクルに沿った事実や経験値。
そんな話を聞くことがとても新鮮で楽しかったのです。
この時期本当によく教えくださった『木の芽どき』
今は季節がおかしくなっていますが、昔は３月から5月頃の木々の新芽が吹き出す頃。
体調や心を崩しやすいから気をつけなさいという言葉で、最近出会った方からもそんな不調をお聞きするのです。
『木の芽どき』・『春うつ』
寒暖差が大きいと身体はとっても大変で、体温調節をしようとエネルギーをたくさん使う
すると、そちらにエネルギーや神経を張り巡らせるので今度は脳がもうパンク状態。
ちょっとしたことでも心が乱れたり、体調にも影響が出てきて頭痛、腰痛、腹痛、何だか怠いし気分が晴れない。
最終的に何もかもが嫌になってしまう。
そんな負のスパイラルにどっぷりハマってしまい兼ねないのです。
私もそうだったな、と感じますし今だって油断したら崩すかも知れない。
誰もが完璧ではなく波があるものですし、しんどいなぁと感じる時期はあるものでそこで踏ん張れる力があるのかないのか。
心と身体のサイン
こんな特徴があったら身体からのサイン🆘
急に悲しく涙が流れる、落ち込んでばかり
自分が悪い、能力がない、迷惑をかけているそんな自責の念ばかり
ご飯が美味しく感じない、
なんだかずっと身体が重くて怠い
ミスが増える
これ、完全に私が陥っていた症状を掲げたのですが見事にこうなるもの。
比較的ポジティブ思考で、突っ走るタイプであっても大きなストレスや気温や環境変化で簡単にバランスを崩すものなのです。
だからこそ踏ん張る力を💪
強く踏ん張るにはいかに心を安定させておくか
自分の時間を作り、ゆっくり身体を動かしたり深呼吸してみたり楽しく笑ったり。
この時間がいかに尊いものなのかは年々痛感できるようになるものなんでしょうね。
踏ん張るあなたを応援したい🤭💪
というより一緒にまだまだ力をつけていきましょう💪
今日も不安定な天気に負けずステキな笑顔で🥰
saya
