以前もブログの中で話をしていた脳のバグり
脳も錯覚をしたり違った解釈する事もあるのだという面白い話で『〇〇は気から』もそうなんだろうなと思うのです。
本当に気持次第で何でも大きく変わるもの。
楽しいと思える時間に食べる食事はとても美味しいですし、いつも見ている景色もとても思い出に残ったり。
さっきまでイライラしていた気持が一瞬にして晴れるような時だってあります。
しかしその逆も然り。
更年期なのでしょうか。
それとも思春期の子供たちが食べ散らかした部屋をみたからでしょうか。
心が自分では気がついていない忙しさを感じているのてしょうか。
時にはどうにも気持が落ち着かない時だってあるのです。きっと私が２０歳の娘と全く同じ精神年齢なら今頃殴り合いです😆
ただ大人になり、ヨガと出会い。
一呼吸置いて怒りをコントロールできるようになったのは事実で、これが子育て中の20.30代にできていたらもっと心広く優しくてきたかな、なんて思ったりも。
そしてやはり『笑うこと』
すごく落ち込んでたら、笑いたくもないですしそんな気持ちにもなれない。
怒りモードでイライラしている時だって、楽しく笑えるなんて無理。
でもそんな時こそ、作り笑いでもいいから笑うとすっかり脳がバグり始めるのだと。
人の笑顔をみたり自分が笑顔になるだけでも、リラックススイッチが押され心がほんわか、さらには何だか幸せな気持ちになれるから不思議なものです。
アンガーマネジメントって福祉業界でも子育てでもよく学び、イラッとしたら心の中で10秒カウントと。
私の場合何で腹が立ったか10秒でまとめ、カウントが終わった瞬間に子供達にお説教！！
という逆効果😆
今思えば腹が立ったら、悲しくなったら、落ち込んだら『ドリフターズ』動画を見て笑ってスイッチ切り替えていたら楽だっただろうな
先日のけいこ先生とのアサイーを食べながら写真を撮る時、けいこ先生が『可愛いー』『ステキ』『セクシー』『すごくいい♥️』そういい続けながらまるでプロカメラマンみたいに携帯を向けるのです。
ちょっと落ち込んでいた朝。
すっかりそんなけいこ先生の言葉に大笑いして気持ちの切り替えができてしまうもので〇〇は笑顔からを痛感。
ずっと掲げているスタジオコンセプトの『笑顔』はこれからもたくさん届けていきたいなと改めて感じます。
月曜日、眠たい朝ですが今日もステキな笑顔の1日を🥰
saya
