本当によく言われるヨガあるある
カップラーメンなんて食べないですよね？？
毎朝スムージー飲んでそう
おやつはナッツにしてますか？
などなど、ヨガ＝体に良いものしか食べていないイメージがどうも強いようなんです。
もちろん、目の前に体に良いものとそうでもない物が置かれていたら前者を選びますが毎食そんな素晴らしく物ばかりはね。
ただ気持ちの問題なのか、ここ最近アルコールを飲みたい気持がゼロになっていて。
もしかしたら、このまま飲まなくてもいい身体になる気がするのです。
あと数ヶ月で５０歳
きっと体の中もホルモンも大きく変わる節目に近づいているんだろうなと様々な体変化を感じる日々。
そんな昨日は、けいこ先生とアンチエイジングに最強と言われる『アサイーボウル』を食べに大須へ。
なんとブルーベリーの１８倍の抗酸化作用
添加物＋アルコールより、アサイー＋自家製レモンスカッシュ
これはどちらが身体が若返るのか？と考えるまでもなく後者の勝ち
病気に関しては、これを食べていたら病気にならないなんて事はありませんが、肌艶とか若々しさなんかには必要な栄養素ですもんね。
そして楽しい時間
仕事のこと、私生活のこと、５０歳からの生き方だったりスタジオ５周年に向けてや、この５年一緒に過ごしてきた日々
そんな話をしている時、ずっと笑ってワクワクして心からアンチエイジングできていく気がしています。
やはり、年齢というのはついて回る背番号であるには間違い無いのですし正直１年後に絶対元気で生きてる保証なんてないのです。
それこそ、母は長野県で暮らし野菜中心の食生活で綺麗なお水を飲み美味しいお米を食べ元気ハツラツに過ごしていましたが、癌になるわけで。
私もまさかの腰椎手術やがん手術。
本当に何が起きるかなんて自分自身でもわからないのであれば、楽しいと思える選択肢が一番だとつくづく感じます。
心から笑顔になれる1日を🥰
saya
