昨日の月曜は月に２回のパワーYoga
代謝をしっかり上げ、汗からも呼吸からも老廃物を出してしまおう！
それはそれでとても気持ちよく終わった後の爽快感はかなり大きいのですが、また違ったデトックス。
これは身体というより脳疲労のデトックスに繋がる身体も心もリラックスできるのはゆったりとしたYoga時間なのです。
先日、名古屋能楽堂で行われたキャンドルに囲まれた中でクラッシック🎻を楽しめるコンサートに行ってきて改めて感じたのです。
何にも例え難いリラックスタイム。
なんでしょうね🤔
私個人的には、丁度いい湯温の中で仰向けにプカプカゆらゆら浮いきながら満天の星と綺麗な月を見て。
心地よい風と大好きな香り。
そんな最高の空間にふわふわしているようなそんな心地よさを感じ、途中危うく眠りに落ちてしまいそうでしたがそれも心地よくて。
シャヴァーサナで感じる『まどろみ』と一緒。
目の前のキャンドルや演奏者を見ていてもぼーと遠くに感じる一時は、脳は動きを休めてアイドリング中という状態。
この『まどろみ』は最大の休息だと私は感じとても大切にしている時間。
何より数分、数十分でも1日分の休息に繋がるように感じています。
だからこそのキャンドルNightYoga🧘
いつもの穏やかな木曜夜のレッスンをこれからは定期的に最上級のリラックスタイムとして過ごしていただきたいなと。
よくYogaで瞑想タイムがある所が多いのですが、私は正直ちょっと苦手で。
Yogaインストラクターあるまじき発言なのかも知れませんが、自分のタイミングで脳を休ませたいのです。
『無になって』とか
『雑念を置いて今の自分に向き合って』
そう言われてもできない
言われれば言われるほど仕事のこと、家のこと、今心配なことがどんどん出てきてしまいました雑念だらけになるのです。
きっと私と同じように苦手の方も多いはず。
だから自分の好きなタイミングでまどろんだらいいのです🤭
キャンドルNightYoga🧘
たくさんのキャンドルの灯りの中で自分だけの最上級のリラックスタイムをぜひ感じてみてくださいね。
saya
