身体は動かせば動かすほど細胞が若返る説
これは間違いないなと思わざるを得ない人がたくさんいるのです。
先日のディスコもそう。
とにかく動く、踊る、笑う、食べる。
これって筋肉といっても腹筋や背筋だけの話ではなく表情筋や心肺機能だって胃腸だって。
すぺての臓器もより活発に動いるとしたら、血流、酸素もどんどん入れ替え作られ、いつも新鮮な酸素や血液が身体を巡っているとしたら若々しくて当たり前。
私にはオーラを見る力はありませんが、そんな元気な方々と一緒にいるだけでパワーをいただけるよえな、そして穏やかで心が落ち着く。
そんな不思議な力を持っているような気がしてならないのです
溜めた水というのは、どんどん濁って淀みとてもきれいとはいえないお水になりますが、湧き水や山から新しいお水が流れ込んでいる池の綺麗なこと。
人間の身体は水分でできているようなものなので、何か共通するものがあるのかななんて。
老化時計を巻き戻すには
最近の研究では体内の細胞や臓器が何歳分老けているか数値化できるようになってきているのだといいます。
確実に重ねる誕生日ごとの年齢。これは覆すことのできない加齢。
それとは別に細胞年齢はいくつなのかということで年齢より上なら老けて見えるでしょうしその逆も。
そのうちAIの発達で自分でも調べられちゃいそうな日が来そうですが確実に言えるのは生活習慣。
運動、食事、睡眠そしてストレスを少なく笑って過ごせていること。
これで老いのスピードはかなり異なってくるのでしょうね。
ましてや５０代からは人により大きな差が現れ始めその差はどんどん広がるとも言われているので、逆行し動き続けたいところ🤭
運動しないといけないな
でも身体が硬いからなとか、あちこち痛いし怠いから、とやらなければやらないほどどんどん痛みも強く身体も硬くて怠くなる一方。
時計を巻き戻すどころかスピードアップしそうです。
今日はどんな1日を過ごしますか🤭？
老化時計どんどん巻き戻していきましょうね
saya
