髪の艶が良くなるから食べなさい
そう言われていたワカメ。
実はそうでもないらしく、それよりもタンパク質が大切で特にサバ、サーモンとお魚の脂が良いらしい。
サバ缶ラブ♥️なので、よりこれからも愛していただきたい食材。
先日美容院での美容師さんとの会話の中で気になる１言
『頭皮の毛穴も緩み楕円になるんですよ』と。
最近顔周りの髪がより癖が強くなってきている話をした時のご返答😢
要するに毛穴が垂れて丸❍から楕円に。
それにより髪が真っ直ぐ生えずにうねるので年々くせ毛が強くなるというのです
さらに、楕円のおかげで水分と油分のバランスも崩れてツヤツヤではなくゴワゴワ＆バサバサ
もーあっちもこっちも。
メンテナンスが大忙しです😢
昔何かのTV番組で、全員がセーラー服を着て後ろ向きに立ち後ろ姿で１０代から７０代を当てよう！
そんな今ならコンプライアンスに引っかりそうな番組をやっていたのです。
その時決め手になったのが『髪の毛のつや』だったことは鮮明に覚えている記憶。
運動で身体を鍛えても、姿勢を美しく保ってもさらにそこですか…そんな気分になりつつも頑張ろうと思えた番組。
もちろん外側の筋肉や皮膚も大切
しかし口から摂り入れる栄養素もとても大切
やはり思うのです。
体重の数値だけにとらわれてダイエットをしてしまうと、年齢を重ねるほど他に歪みがでるのは確実なこと。
自分の身体のメンテナンスには運動と食事は必要不可欠なので、エイジングケアとして美味しく食事も取り入れていきたいですね。
そんな今朝も顔周りのクセ毛が元気にドライヤーの熱に抵抗してきます🤭
自分の身体との戦いを楽しみながら今日も素敵な1日を🥰
saya
