『先生！ 私を神田うのさんみたいに仕上げてください！』
そんなご依頼🤭
早速神田うのさんを調べさせていただき、最近の鍛え抜かれたうのさん発見！
５１歳になられ還暦に向けて
『大人の階段を登る決意をした』
そう書かれていて雰囲気が大きく変わり、とてもカッコ良すぎる佇まいととにかく引き締まった三頭筋や広背筋。
もともと綺麗でスタイル抜群の方ではありましたが、自然体で５０代からしか醸し出せないだろう色気と品格。
これは、確かにか憧れます。
年々間違いなく代謝は落ちて、筋肉も落ち太りやすくなるのですが顔周りや胸回りはどんどん貧素に痩せていくのです。
これは私が30年近く介護業界に身を置きたくさんの方を見てきた中で確実に感じていること。
だから、年齢を重ねれば重ねるほど
ダイエットで体重を落とす
という概念ではなく
『代謝を上げる』
『筋肉を維持する』
『体重に拘らない』
これじゃないかと思うわけです。
うのさんも昔の若い頃のほうがほっそりしているように見え、今のほうが細くてもしっかりとした体つきの印象。
だからこその健康美であったり、魅力的な背中なんですよね。
若い頃はダイエットしても、顔のハリや胸のハリは失うことなくスッキリできますが、顔から胸から痩せてしまうお年頃はそれよりも代謝アップ！！
しっかり食べて、運動して、よく遊んで、よく笑って。
そんな時間を大切にしてほしいな。
目指せ『神田うのさんレッスン』
まずは三頭筋と広背筋をしっかり鍛え、魅了できる後ろ姿を作り上げながらも、全身の代謝を上げるお手伝い🤭
ヨガの効果は私個人、かなり背筋に効き目が強いと感じているのです。
腕を水平に保ったり腕でプッシュする動きも多いのできちんとやれば自然と背中が仕上がってくるもの。
先日も次女が着替え中に部屋に侵入してきて一言
『背中、男の人並にかなり逞しいね、すご』
やや皮肉にも聞こえた一言ではありましたが、最良の褒め言葉だと思って喜ぶことにします🤭
背中で語る男であれ！
そんな看板を毎朝出勤時に見かけますし、父の背中とかやっぱり表だけでは無く、自分からは見えない背中こそ日々の想いや生き様が出てしまうのかもしれませんね。
カッコいい年齢を重ねられるように、今日も素敵な１日を🥰
saya
