女性が集まると、どうしても話が盛り上がってしまう『推し活』と『美容』について。
そして忘れてはならないの『更年期障害』
よく高齢になった方が身体の不調を病院で訴えてみても『まぁお年も大きくなりましたからね』と年齢で片付けられる、なんてお話。
私たちの年代も同じで『まぁ更年期だからね』でくくられる世代🤭
先日の方も、最近かかとが痛くてそれを庇うからふくらはぎまで痛くてねと。
すると、私も最近謎のめまいが起きるよと。
また別の方は、膀胱炎に頻繁になるようになったのよと。
という私もヨガをしているにも関わらず、しばらく左肩の違和感が数カ月続いていたのです。
しかし、みんな数カ月立つと不思議とすっと消えていく不調で次は別の場所に違和感や不調が出現するという不思議な身体。
まぁ更年期の時期だからね🤭
これでくくられても仕方がない、ちゃんと身体は成熟期を過ぎて老年期に向かってはいる事をちゃんと実感
体調がすごくいい日は年に３日節
そんな噂話
朝目が覚めて『今日は絶好調ー！！』という日
どこも痛くなくて
身体の疲労感もなく
眠気をこらえて起きるのではなくスッキリ目覚めて
食欲抜群、体力も漲り
気力もワクワクも止まらないー！
そんないわゆる絶好調の貴重な日は年に３日節🤣
確かに祖母も最近の母親も『おはよー』の前に『今日も胃が痛いわ、、おはよう』とか『頭が痛いわね、、おはよう』みたいな🤭
どこかここか身体の違和感。
先日お話していた皆さんも同じような経験をされていて結果『まぁ仕方がないかな』となるものであまり深く考えすぎると、その方が体調悪くなっていく気がします
今日の私可愛い！？は1ヶ月に1日節
毎朝鏡を見て化粧をしたり、ふっと鏡をみた瞬間『あれ？今日イケてるんじゃない？？』
そう思える日ってないですかね🤭
これも女子トークの中で出てきたのですが、ほぼ全員が『ある』に回答。
でも頻度が少なくてあっても月に1.2回であとは浮腫んでたりなんかブサイクだわーと思うのだと。
それも誰もが深くウンウン頷ける1日節🤭
この３日節、1日節。
もしかしたらきちんとしたエビデンスがあるのかも知れませんが、きっと深く関わっているだろう自律神経とホルモン。
体調を整えるのは自律神経
可愛く見えるのはセロトニンホルモン
そしてもう１つは先日のブロクでも書いた脳のバグ🖥️
そう考えて自分の体と向き合っているとだんだん面白くなってきますね。
できることなら体調がいいじゃんを月に１回は欲しいですし
今日可愛い！？イケてるんじゃないは週１回は欲しい🤭
そのためにはやっぱり運動とリラックスは欠かせない身体の大切な栄養剤
この運動をする事で細胞から筋肉から元気にさせてあげて、楽しいな、幸せだな、嬉しいな、ドキドキするなからどんどんホルモンも増やしてあげて。
『加齢』じゃなくてできれば『華齢』でありたい🤭
今日は絶好調で可愛く鏡に映っていますか？
身体を大切にステキな1日を🥰
saya
