明らかに5.6年前と変わってきたこと。
同じ食生活で、同じような運動をしているつもりでも確実に体型が変わってきているという事実。
２０代はそんなに頑張らなくてもウエストラインもバストラインもそこそこきれいだった記憶。
特に苦労した３０代。
産後の体型崩れは本当に酷いもので、経験者さんなら誰もが深くうんうん頷くだろう崩れ具合
まずはお腹。大きく伸び切った皮膚はペロンペロンで何を頑張っても骨盤の上に乗っかる皮膚と脂肪。
胸も母乳のために大きくなった分、縮んだ後がフニャフニャで可哀想なくらいで。
私は一気に大きくなったお腹と胸に肉割れの先も入り、これがまた簡単には消えない。
またこれが1人産み、2人、さらには３人となったら『可哀想😢』そう鏡をみて思うほどの変化に、世の中の女性は本当に自分の身体を張って頑張ってるんだなと感じるのです。
そこから、運動やマッサージを続けて40歳になった頃にはなんとか一時期よりはましかなとは思っていたもののやはり教科書通り。
成熟期は18歳〜４５歳まで
教科書的に１８歳までは成長期
１８歳から４4歳までは成熟期
そう言われていて４4歳まではどんどん良い方向に熟していくのですよね。
では４５歳以降はどうなのかというと嬉しくない『老年期』なんて言葉でいわゆる身体の衰退や老化現象がメインとなってくる
ありがたいことに、この『老化』について高校や大学で非常勤講師をさせていただいた時期があるのでとにかく勉強した『老化』について
当時の私はまだ成熟期でどんな老年期になるのかなは想像の世界で話をしていたのですがいまはしっかり老年期。
うっかりしているとあっという間です
教科書に書かれるだけあってちゃんと44歳頃からは、どれだけ運動をしても筋肉の戻りが鈍い
ちょっと太ったかな、と思ったら2.3日の食事コントロールで戻せていた身体が今年の年末年始に、大きく成長し過ぎたお腹は３カ月かかっても何だか戻りきらないほどスローペース。
キープをする
これだけでも大変になるここからの時期は自分と向き合う時期だなと思います。
５０歳を境目に大きく変わるから楽しみにしてなさいよ
そう教えてくださる美容マニア先輩。
こここからはどれだけ向き合い、身体を大切にしてあげられるかどうかで身体は応えていくのでしょうね。
どうせならかっこよく、可愛く、若々しくいたいのは誰もが思う永遠のテーマ
老年期を進行中の方
これから老年期に向かう方
一緒に戦っていきましょうね🤭
今日も自分の体を大切にステキな1日を🍀
saya
