ようやく寒さも落ち着き、暑いなぁ
そう感じる日もちらほら。
となるといよいよ薄着になる季節になってきたと言うことは、やはり気になる二の腕のタプタプという方も多いのではないでしょうかね。
ここ
本当に鍛えにくく筋肉がつきにくいのでより脂肪も付きやすい部位なのですが。
実は二の腕。
ここは胸筋、背筋（肩甲骨周辺）と筋肉が連動して動くと言われる有名な部位なのです。
簡単に言うと、背筋、胸筋を鍛えたら三頭筋（二の腕）ももれなく引っ張られたり伸ばしたりと運動になるので、ほっそり二の腕ゲット🥰
ついでにバストアップ
さらに背中美人🥰
下半身の筋肉の大切さと、上半身の筋肉の大切さって役割が違うと私は思うのですよね。
座ってる姿も、歩いて姿も
例えば初対面でお会いしたときも。
まず胸から上のラインを見て綺麗な姿勢だなとか品が良さそうだな、芯が通ってる方だななんて感じてしまう。
まぁどこも全部均等に鍛えてあげたいのですが、二の腕や猫背だったり背中のこんもりお肉や、固くなった筋肉は緩めてスッキリさせましょう🥰
だって気がついたら4月。
半袖はもうすぐ目の前にやってきましたね。
そこで夏までに特別メニュー
（仮）『仲良し筋肉群とタッグを組んで夏までにスッキリ美ボディ🤭』
そんな二の腕、背筋、胸筋に特化して
さらには身近にある物で少し負荷を加えて本気の薄着となる3カ月でレッスンしたいなと、カズミ先生とまたしても思案しております。
５月からスタートですが毎年夏は長くなる一方なので暑い間はやるかもね
今日も自分の体を大切に🍀
saya
